Die Gesundheitsexperten haben gesundheitsbezogene Bücher geschrieben, damit die Menschen mehr über ihren Körper und Geist erfahren. Das Lesen von Büchern kann Sie besser über Gesundheit und Ernährung informieren und sensibilisieren. Wir empfehlen Ihnen die folgenden Bücher.
Die Fitness-Mentalität
Von – Brian Keane
Bevor Sie mit Ihrer Fitnesskur beginnen, ist es wichtig, dass Sie Ihren Geist einrichten. Sie sollten die Mentalität haben, um Disziplin zu wahren. Wenn Sie dieses Buch lesen, werden Sie anders über Essen und Bewegung denken. Sie lernen über Ernährung, Intervalltraining, etc. Der Schwerpunkt liegt auch auf dem psychologischen Teil des Trainings.
Vollständiger Leitfaden für Lebensmittel und Ernährung
Von – Roberta L. Duyff
Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie nahrhafter essen können. Sie werden wissen, was Sie in einem anderen Alter essen müssen. Wenn Sie ein bestimmtes Gesundheitsproblem haben, sollte sich Ihre Essgewohnheit ändern. Sie werden lernen, was Sie essen und was Sie vermeiden müssen, wenn Sie an Diabetes, Herzerkrankungen usw. leiden. Sie wissen auch über den Nährwert von Lebensmitteln Bescheid.
Fitness Ernährung
Von – Nicholas Bjorn
Dieses Buch erzählt, wie unser Körper Nahrung verarbeitet. Sie kennen das Rezept für das Muskelwachstum und warum der Zeitpunkt der Mahlzeit wichtig ist. Sie werden auch die Vorteile des Gehens und des Widerstandstrainings kennen.
Das Fettverlust Rezept
Von – Dr. Spencer Nadolsky
Wenn Sie alles für Gewichtverlust versucht haben und es nicht scheint zu arbeiten, dann sollten Sie dieses Buch lesen. Das Buch wird Ihnen helfen, einen Diätplan und einen Trainingsplan zu erstellen. Sie erhalten nachhaltige Ergebnisse, wenn Sie dieses Buch lesen.
Diese Bücher sind sehr effektiv, wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, gesund zu bleiben. Sie erhalten Informationen über Ernährung, Bewegung und andere Dinge, die mit der Gesundheit zu tun haben.